Forum Komunitas Online Gunungkidul
 
IndeksJual BeliPortal FKOGKFAQPencarianPendaftaranAnggotaLogin


Share | 
 

 Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
sugiyono
Lurah


Lokasi : Bandoeng
Reputation : 2
Join date : 15.08.08

PostSubyek: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Tue Apr 14, 2009 9:54 pm

Tak banyak yang menyadari, tidur sesaat saat istirahat siang membantu menurunkan resiko kematian, terutama pada pria muda berbadan sehat. Penelitian yang dilakukan ilmuwan Yunani selama rentang waktu enam tahun tersebut menyebutkan tidur siang selama kurang lebih 30 menit sedikitnya tiga kali seminggu memiliki resiko 37 persen lebih rendah mengalami gangguan sakit jantung.
Para ahli mengungkapkan tidur siang membantu orang untuk rileks dan mengurangi tingkat stres mereka, bahkan gangguan jantung lebih kecil ditemukan di negara yang rutin tidur siang, meski sejumlah studi menunjukkan hasil yang berbeda.
Riset yang dilakukan di Yunani ini dilakukan pada 23.681 prua dan wanita dalam rentang usia 20 sampai 86 tahun. Para partisipan memiliki catatan kesehatan yang baik, tanpa sejarah menderita penyakit jantung dan penyakit akut lainnya.
Dalam studi selama enam tahun tersebut, partisipan diminta keterangan tentang jam tidur siang mereka, pola makan mereka dan aktivitas fisik yang rutin mereka lakukan.
Hasilnya, para peneliti menyatakan mereka yang tidur siang memiliki resiko lebih rendah menderita gangguan jantung sebanyak 34 persen dibanding mereka yang tak tidur siang.
Sementara mereka yang tidur siang lebih dari 30 menit selama tiga atau lebih dalam setiap minggunya memiliki catatan 37 persen lebih rendah terkena gangguan jantung.
Tidur Siang Pada PekerjaTidur siang juga menurunkan resiko gangguan jantung pada para pekerja, di mana sekitar 64 persen mengalami penurunan resiko jantung yang beresiko pada kematian. Sementara pada pria pengangguran, tercatat hanya sekitar 36 persen.
Dalam studi ini tidak begitu banyak dijumpai perbandingan tingkat kematian pada wanita.
"Tidur siang dan gangguan pembuluh darah memiliki hubungan yang cukup berarti. Fenomana ini dijumpai pada negara yang mayoritas populasinya menjalani rutinitas tidur siang secara berkala, dan hasilnya tingkat kematian karena gangguan pembuluh darah sangat rendah," papar pemimpin penelitian Dr Dimitrios Trichopoulos, dari Harvard School of Public Health, seperti dilansir dari BBC, Senin (12/02/07).
Trichopoulos juga menambahkan meskipun berbagai studi tentang tidur siang kerap dilakukan dengan hasil yang berbeda, namun ada poin penting yang bisa ditarik dari studi ini, yakni: kita jadi mengetahui batas kesehatan dan kemampuan seseorang untuk mengontrol aktivitas fisiknya.
Hal senada juga dikatakan June Davison, perawat kesehatan dari British Heart Foundation, yang menyatakan tidur siang membantu mengurangi resiko penyaki jantung, terutama pada pria pekerja.
"Tidur siang di tengah-tengah jam istirahat membantu kita untuk rileks dan lepas dari beban sejenak, dan itu sangat berrarti bagi kesehatan kita. Yang harus kita ingat adalah menyeimbangkan istirahat dan aktivitas," kata Davison.
Davison juga menambahkan mereka yang mudah stres karena pekerjaan cenderung sembrono dengan perilaku kesehatan mereka, seperti: merokok berlebihan, mengkonsumsi makanan tak sehat, minum-minuman beralkohol dan bahkan lupa berolahraga. Hal inilah yang semakin meningkatkan resiko gangguan jantung.
Program tidur siang ini sudah dilirik Yarde Metals, perusahaan industri aluminium dan besi ini memiliki sebuah ruang khusus tidur siang untuk pekerjanya di kantor mereka, di Southington, Connecticut. Ruang tidur siang ini dilengkapi dua sofa kulit, bantal lembut, penerangan remang-remang dan sebuah jam weker.
"Meski hanya tidur sejenak, namun saya bisa kembali mengumpulkan energi dan membuat tubuh bugar. Saya rasa tidur siang harus mulai dibiasakan dalam rutinitas pekerjaan kita," jelas Mark Ekenbarger, insinyur Perusahaan Yarde Metals, yang menderita pembesaraan arteri dan harus rutin menjalani tidur siang atas nasihat dokter jantungnya.
"Tidur siang sendiri bukan sebuah kebiasaan di Amerika, karena tidur siang sama dengan kemalasan di dunia bisnis yang bermobilitas tinggi. Namun saat ini beberapa kantor di Amerika mulai memberikan waktu untuk tidur sejenak selama 30-40 menit saat istirahat siang, dan hasilnya mereka yang memanfaatkan tidur siang menjadi lebih produktif," jelas Bill Anthony, psikologis Universitas Boston dan pengarang "The Art of Napping at Work.
Kembali Ke Atas Go down
Den Ayu
Koordinator


Lokasi : Wonosari GK
Reputation : 18
Join date : 23.03.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Tue Apr 14, 2009 10:53 pm

Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?
Kembali Ke Atas Go down
rangga_ujpk
KorLap


Lokasi : Wonosari, Jogja
Reputation : 5
Join date : 04.02.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Tue Apr 14, 2009 10:55 pm

Nek aku turu manut Mod jek, nek mod ku lagi apek yo nek turu Isuk nganti sore,

nek mood ku lagi jelek yo seko Malam ampe pagi...

Yo iso disimpulke lah///
Kembali Ke Atas Go down
dewalangit
Officer


Lokasi : Jl.jogja-wnsari km 20 Patuk.Dhaksinargha Bhumikarta.
Reputation : 39
Join date : 20.07.08

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Tue Apr 14, 2009 10:55 pm

Den Ayu wrote:
Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?

nyambut damel sinambi turu nuh,..
contone Den ayu,..nek kerjo di sambi karo ngimpi,.. ngakak ngakak :tongue: :tongue:

_________________
Dengan Ilmu hidup jadi mudah
Dengan Seni dan Cinta hidup jadi indah
Dengan Agama hidup jadi terarah
Dengan smart & smile hidup jadi bergairah


FB
Kembali Ke Atas Go down
http://www.saeahchim.co.kr/
Nduk Mushee
KorLap


Lokasi : Kepek 1
Reputation : 3
Join date : 19.06.08

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 3:23 pm

rangga_upjk wrote:
Nek aku turu manut Mod jek, nek mod ku lagi apek yo nek turu Isuk nganti sore,

nek mood ku lagi jelek yo seko Malam ampe pagi...

Yo iso disimpulke lah///

Wah nak iki resiko kematiane TINGGI kayake ngakakk ngakakk ngakakk
Kembali Ke Atas Go down
kandar
Presidium


Lokasi : jakarta asli Kemiri, Tanjung sari
Reputation : 25
Join date : 23.08.08

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 4:04 pm

juga sangat baik buat nyari keturunan.. asal..

turu karo bojo, arep awan po mbengi,..

_________________
urip mung mampir ngombe lan mung wang sinawang.

Menjadi tua pelan tapi pasti, namun menjadi dewasa belum tentu.

http://syifauwongmantren.multiply.com => nembe sinau
Kembali Ke Atas Go down
http://syifauwongmantren.multiply.com
Den Ayu
Koordinator


Lokasi : Wonosari GK
Reputation : 18
Join date : 23.03.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 10:01 pm

dewalangit wrote:
Den Ayu wrote:
Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?

nyambut damel sinambi turu nuh,..
contone Den ayu,..nek kerjo di sambi karo ngimpi,.. ngakak ngakak :tongue: :tongue:

Kok njenengan ngerti nggih? frustasi frustasi
Kembali Ke Atas Go down
rangga_ujpk
KorLap


Lokasi : Wonosari, Jogja
Reputation : 5
Join date : 04.02.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 10:14 pm

Den Ayu wrote:
dewalangit wrote:
Den Ayu wrote:
Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?

nyambut damel sinambi turu nuh,..
contone Den ayu,..nek kerjo di sambi karo ngimpi,.. ngakak ngakak :tongue: :tongue:

Kok njenengan ngerti nggih? frustasi frustasi

Nyambut damel yo tangi toh cah... moso karo turu
Kembali Ke Atas Go down
Den Ayu
Koordinator


Lokasi : Wonosari GK
Reputation : 18
Join date : 23.03.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 10:36 pm

rangga_upjk wrote:
Den Ayu wrote:
dewalangit wrote:
Den Ayu wrote:
Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?

nyambut damel sinambi turu nuh,..
contone Den ayu,..nek kerjo di sambi karo ngimpi,.. ngakak ngakak :tongue: :tongue:

Kok njenengan ngerti nggih? frustasi frustasi

Nyambut damel yo tangi toh cah... moso karo turu

Lha yo mengko bar nyambut damel gek lagi sare trus ngimpi..kwi sik bener... ajib
Kembali Ke Atas Go down
rangga_ujpk
KorLap


Lokasi : Wonosari, Jogja
Reputation : 5
Join date : 04.02.09

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 15, 2009 10:38 pm

Den Ayu wrote:
rangga_upjk wrote:
Den Ayu wrote:
dewalangit wrote:
Den Ayu wrote:
Tapi nek siang niku katah sik nyambut damel jee...

Pripun niku?

nyambut damel sinambi turu nuh,..
contone Den ayu,..nek kerjo di sambi karo ngimpi,.. ngakak ngakak :tongue: :tongue:

Kok njenengan ngerti nggih? frustasi frustasi

Nyambut damel yo tangi toh cah... moso karo turu

Lha yo mengko bar nyambut damel gek lagi sare trus ngimpi..kwi sik bener... ajib

Nah... kuwi agek bener lan becik carane kuwi....
Kerjo sing semangat ojo turu nek entuk jatah wengi...
Sabar yo Yu.....
Kembali Ke Atas Go down
sacho_eka
Pengawas


Lokasi : tangerang- banten
Reputation : 36
Join date : 03.11.08

PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Wed Apr 29, 2009 8:20 am

wah berarti hobyku menyehatkan dunk...
wong salah satu hoby ki tidur siang hari
Very Happy



===================================
www.ngajari.com
Kembali Ke Atas Go down
http://kiossticker.com
Sponsored content




PostSubyek: Re: Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung   Today at 10:55 pm

Kembali Ke Atas Go down
 
Tidur Siang Itu Sangat Baik Untuk Jantung
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
FKOGK :: ALL ABOUT GUNUNGKIDUL :: Medis-
Navigasi: