Forum Komunitas Online Gunungkidul
 
IndeksJual BeliPortal FKOGKFAQPencarianPendaftaranAnggotaLogin


Share | 
 

 TIPS BERHENTI MEROKOK

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
Pilih halaman : Previous  1, 2
PengirimMessage
gaplex
Koordinator
avatar

Lokasi : KARANG DUWET,KARANG MOJO,CILEDUG
Reputation : 7
Join date : 07.01.09

PostSubyek: TIPS BERHENTI MEROKOK   Tue Jul 21, 2009 1:34 pm

First topic message reminder :

Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

1. Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:

2. Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.

3. Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).

4. Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.

5. Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.

6. Tanggal 29 - 30: jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).

7. Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 2. Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok.

Bila godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan minum air putih. Jangan segera puas, jika Anda telah menyelesaikan program ini.
Sebab, masih ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok. Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi — paling tidak seminggu– peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar.

OK frend... tuh tipsnya.. kalo anda tertarik silakan dicoba.
mudah mudahan sangat membantu anda untuk berenti merokok..

selamat mencoba ya..
Kembali Ke Atas Go down
http://www.ndtindonesia.com

PengirimMessage
suryanto SL
Koordinator


Join date : 03.04.12

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Sat May 05, 2012 4:59 pm

stupid_cupid wrote:
masipoeng wrote:
jadilah pekerja & tinggal di komplek POM BENSIN, dijamin berhenti ngrokok.. ajib



Iki jian nekat tenan... Hahahahaha
hemm...parah sob..
Kembali Ke Atas Go down
http://twintulipware-indonesia.blogspot.com/
Agus_Gogon
Pengawas


Join date : 17.09.10

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Sat May 05, 2012 6:00 pm

stupid_cupid wrote:
Aku punya tips yg lebih simpel..... Aku wes membuktikan... Dan berhasil.... Hahahahaha

Caranya...... Kasi tau gag ea....?? Kasi aaahhh......

Waktu aku niat berhenti... Aku buat janji pada diriku sendiri..... "kalau sampai aku ngerokok sebataaaang ajah... Kelak aku tidak bakal punya anak" dan sejak aku mengucap itu... Aku tidak pernah berani lagi untuk merokok sampai sekarang... Hahahaha....

Tapi kalau ada yg mau coba dan ternyata uda punya anak... Bole kok diganti janjinya dengan yg lain... Asal janji yg kita pertaruhkan itu berharga buat kita... Pasti kita akan berhasil... Kali bagi aku sih rasa ingin merokok terkalahkan dengan rasa kelak pingin punya jagoan... Jadi kalah rasa pingin ngerokoknya... Hahahaha..... Aneh sih... Tapi manjur buat aku
--------janjine medeni nek kwi!! ngangakk
Kembali Ke Atas Go down
http://www.c-palm.com
masipoeng
Camat


Join date : 16.06.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Tue May 08, 2012 4:24 pm

nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...
Kembali Ke Atas Go down
http://www.masipoeng.wordpress.com
suryanto SL
Koordinator


Join date : 03.04.12

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Tue May 08, 2012 5:01 pm

masipoeng wrote:
nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...
kemebul terus ya mas... joz lole
Kembali Ke Atas Go down
http://twintulipware-indonesia.blogspot.com/
prasetyo
Camat


Join date : 22.03.08

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Tue May 08, 2012 8:44 pm

aku ora udud leeeennnn,...
Kembali Ke Atas Go down
Asmaraningtyas
Camat


Join date : 08.01.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 12:33 am

agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....
Kembali Ke Atas Go down
Agus_Gogon
Pengawas


Join date : 17.09.10

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 5:01 pm

Asmaraningtyas wrote:
agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....
uwek mbh,!!! gek efek ke nopo niku Very Happy
Kembali Ke Atas Go down
http://www.c-palm.com
Asmaraningtyas
Camat


Join date : 08.01.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 5:11 pm

nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...
Kembali Ke Atas Go down
suryanto SL
Koordinator


Join date : 03.04.12

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 5:39 pm

Asmaraningtyas wrote:
nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...
simbah jan pinter tenan, lole lole lole lole ngakak
Kembali Ke Atas Go down
http://twintulipware-indonesia.blogspot.com/
Asmaraningtyas
Camat
avatar

Lokasi : Karangmojo
Reputation : 39
Join date : 08.01.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 5:48 pm

wehhhhh anak ustadz jeeee
Kembali Ke Atas Go down
prasetyo
Camat
avatar

Lokasi : Ngadipiro-Rejosari-Semin-Jakarta
Reputation : 4
Join date : 22.03.08

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 7:05 pm

njakarta ora enek tajin mbah,..
Kembali Ke Atas Go down
Agus_Gogon
Pengawas
avatar

Lokasi : karangetan rongkop GK pondok gede
Reputation : 109
Join date : 17.09.10

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 09, 2012 7:20 pm

Asmaraningtyas wrote:
wehhhhh anak ustadz jeeee
anak ustat kok ngglidik amben bengi ngetotne randa Very Happy
Kembali Ke Atas Go down
http://www.c-palm.com
suryanto SL
Koordinator
avatar

Lokasi : Bekasi
Reputation : 3
Join date : 03.04.12

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Sat May 12, 2012 10:45 am

adrianGP wrote:
Asmaraningtyas wrote:
wehhhhh anak ustadz jeeee
anak ustat kok ngglidik amben bengi ngetotne randa Very Happy
ngakak jan saru tenan kowe mas...
Kembali Ke Atas Go down
http://twintulipware-indonesia.blogspot.com/
widjiume
Camat
avatar

Lokasi : BEKASI
Reputation : 9
Join date : 21.12.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Mon May 14, 2012 1:01 pm

Memang susah untuk memberikan peringatan pada mereka yang sudah kecanduan rokok, paling banter kalo sudah kena penyakit yang dimaksud dalam bungkus rokok...
Kembali Ke Atas Go down
http://widjiume.web.id
stupid_cupid
KorLap
avatar

Lokasi : Baleharjo
Reputation : 0
Join date : 04.03.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 10:07 pm

Saking le wedi dadine leren aku le ngerokok... Haha
Kembali Ke Atas Go down
masipoeng
Camat
avatar

Lokasi : Sungailiat, Bangka
Reputation : 5
Join date : 16.06.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:07 pm

ngrokok iso di lereni, terganatung niat lan kemauane
aku buktine wis rong taun ra kambon rokok.. dance

dhuwit tukon rokok mending nggo tukon beras..
Kembali Ke Atas Go down
http://www.masipoeng.wordpress.com
wiwid
HanSip
avatar

Lokasi : Dunia Maya
Reputation : 19
Join date : 09.08.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:15 pm

masipoeng wrote:
ngrokok iso di lereni, terganatung niat lan kemauane
aku buktine wis rong taun ra kambon rokok.. dance

dhuwit tukon rokok mending nggo tukon beras..

Lha emang wingi ngerokok e wis pirang tahun kang?..
Yen iseh anyaran iseh iso mandeg le ngerokok, tapi yen wis suwe ngerokok ki angel jew.. Sad
Kembali Ke Atas Go down
http://www.wonosari.com/forum
masipoeng
Camat
avatar

Lokasi : Sungailiat, Bangka
Reputation : 5
Join date : 16.06.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:24 pm

wiwid wrote:
masipoeng wrote:
ngrokok iso di lereni, terganatung niat lan kemauane
aku buktine wis rong taun ra kambon rokok.. dance

dhuwit tukon rokok mending nggo tukon beras..

Lha emang wingi ngerokok e wis pirang tahun kang?..
Yen iseh anyaran iseh iso mandeg le ngerokok, tapi yen wis suwe ngerokok ki angel jew.. Sad

aku wiwit ngebul jaman esempe wid,.. goyangduyu
wis pirangtaun kuwi itungen dhewe...
rokok opo wae wis tau tak udud, komplit.. coffe
Kembali Ke Atas Go down
http://www.masipoeng.wordpress.com
wiwid
HanSip
avatar

Lokasi : Dunia Maya
Reputation : 19
Join date : 09.08.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:49 pm

masipoeng wrote:

aku wiwit ngebul jaman esempe wid,.. goyangduyu
wis pirangtaun kuwi itungen dhewe...
rokok opo wae wis tau tak udud, komplit.. coffe

Wahhh..
Mantap tenan..
Koq aq angil yow kang?.. Very Happy
Kembali Ke Atas Go down
http://www.wonosari.com/forum
masipoeng
Camat
avatar

Lokasi : Sungailiat, Bangka
Reputation : 5
Join date : 16.06.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:54 pm

balik maneh gur gari niate...
Kembali Ke Atas Go down
http://www.masipoeng.wordpress.com
wiwid
HanSip
avatar

Lokasi : Dunia Maya
Reputation : 19
Join date : 09.08.09

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Wed May 16, 2012 11:55 pm

masipoeng wrote:
balik maneh gur gari niate...
Koyone tekne ra ono sing dukung/nyemangati kang..
Yen aq entuk bojo sing sesuai kriteria q lagi iso ketok e.. Very Happy
Kembali Ke Atas Go down
http://www.wonosari.com/forum
masipoeng
Camat
avatar

Lokasi : Sungailiat, Bangka
Reputation : 5
Join date : 16.06.11

PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   Thu May 17, 2012 12:02 am

wiwid wrote:
masipoeng wrote:
balik maneh gur gari niate...
Koyone tekne ra ono sing dukung/nyemangati kang..
Yen aq entuk bojo sing sesuai kriteria q lagi iso ketok e.. Very Happy

yow ana wektune leren udud, yen saiki ketoke isih abot, yow ra..
ning sing arep oleh bojo sesuai kriteria kie gek kapan....???
Kembali Ke Atas Go down
http://www.masipoeng.wordpress.com
Sponsored content




PostSubyek: Re: TIPS BERHENTI MEROKOK   

Kembali Ke Atas Go down
 
TIPS BERHENTI MEROKOK
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 2 dari 2Pilih halaman : Previous  1, 2

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
FKOGK :: LOUNGE 'N CHIT-CHAT :: Teras Nongkrong-
Navigasi: