Forum Komunitas Online Gunungkidul
 
IndeksJual BeliPortal FKOGKFAQPencarianPendaftaranAnggotaLogin


Share | 
 

 10 Penyakit Akibat Stress

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
Ibnu Seno
Lurah
avatar

Lokasi : Paliyan
Reputation : 0
Join date : 01.02.10

PostSubyek: 10 Penyakit Akibat Stress   Wed Dec 08, 2010 10:42 pm

Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, stress bermanfaat untuk membuat kita lebih awas dan konsentrasi. Namun, stress yang terus-menerus dapat berbahaya. Banyak penyakit yang timbul karena stress, seperti penyakit maag, reaksi alergi, sakit kepala, dll. Bila Anda mengalami gejala berikut, gunakanlah teknik-teknik manajemen stress untuk membebaskan pikiran Anda:

1. Sakit kepala akhir pekan


Penurunan tingkat stress secara tiba-tiba dapat menyebabkan migren. Karena itu, disarankan agar pola tidur, pola makan Anda tidak banyak berubah di akhir pekan.

2. Kram menstruasi

Wanita yang mengalami stress dua kali lebih mungkin terkena kram menstruasi yang menyakitkan. Berolah raga ringan dan berekreasi dapat mengurangi serangannya.

3. Ngilu rahang

Rasa sakit ini dapat terjadi bila Anda tanpa sadar mengadu rahang-rahang Anda saat tertidur. Menggunakan pelindung gigi saat tidur dapat mengatasi masalah ini.


4. Mimpi aneh

Mimpi biasanya adalah hal positif karena Anda akan merasa lebih baik setelah bangun. Namun, ketika Anda stress Anda sering terbangun dari tidur sehingga prosesnya terputus-putus. Mimpi buruk atau menyeramkan bisa terjadi di sela-selanya. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan kebiasaan tidur yang baik dan tidak minum kopi menjelang tidur.


5. Gusi berdarah

Orang yang stress lebih berisiko mengalami gusi berdarah. Pelepasan banyak hormon stress yang disebut cortisol melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri mudah menyerang gusi. Jagalah kebersihan gigi dengan tetap menggosok gigi secara teratur dan benar, bahkan ketika Anda sedang stress.


6. Jerawat

Stress membuat ketidakseimbangan hormon yang memicu timbulnya jerawat. Anda perlu menjaga kebersihan kulit untuk mencegah infeksi sekunder sehingga jerawat tidak meradang.

7. Keranjingan makan manis

Stress dapat membuat orang menjadi suka makan yang manis-manis. Hati-hati bila Anda memiliki penyakit diabetes.

8. Kulit gatal

Orang yang stress dua kali lebih berisiko mengalami gatal-gatal di kulit dan terkena dermatitis, eksim atau psoriasis yang lebih parah.

9. Alergi yang parah

Hormon stres memicu produksi IgE, protein yang menyebabkan reaksi alergi.


10. Sakit perut

Kecemasan dan stress dapat menyebabkan nyeri lambung, sakit kepala dan punggung serta dapat menyebabkan insomnia. Kenaikan hormon stress dapat memicu penyakit maag.
Kembali Ke Atas Go down
Asmaraningtyas
Camat
avatar

Lokasi : Karangmojo
Reputation : 39
Join date : 08.01.09

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Wed Dec 08, 2010 11:36 pm

nek aku lagi stress ditambani kaya sing jerawatn kuwi isa langsung mari blasss..ora ana tabet tabete...
Kembali Ke Atas Go down
lisol
KorLap
avatar

Lokasi : rongkop
Reputation : 1
Join date : 30.03.09

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Thu Dec 09, 2010 11:49 am

it's a good information and very usefull for me,,


thank you....i hope my feeling wiil be better now... :)
Kembali Ke Atas Go down
http://dewbelajarmenulis.blog.com
Ibnu Seno
Lurah
avatar

Lokasi : Paliyan
Reputation : 0
Join date : 01.02.10

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Thu Dec 09, 2010 12:51 pm

jawab:
 

ngakak
tasih kerso sing bening-bening jebule

respon:
 
you're welcome. I hope it can be usefull for everyone

:l0(())((: matur nuwun kagem tanggapanipun
Kembali Ke Atas Go down
lisol
KorLap
avatar

Lokasi : rongkop
Reputation : 1
Join date : 30.03.09

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Thu Dec 09, 2010 2:14 pm

sami-sami...



tapi sya ingin tau,, menurut anda bagaimana caranya mengurangi stress?? :confused:
Kembali Ke Atas Go down
http://dewbelajarmenulis.blog.com
Ibnu Seno
Lurah
avatar

Lokasi : Paliyan
Reputation : 0
Join date : 01.02.10

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Fri Dec 10, 2010 9:36 am

stress:
 

Dalam menyikapi stress pada tahap awal adalah dengan relaksasi. Paling umum dilakukan dengan melakukan tehnik relaksasi nafas dalam. Menghirup melalui hidung sampai diafragma mengembang, lalu hembuskan pelan sambil bergumam "tenang". Dengan membayangkan hal yang menyenangkan. :L(*&^&^:
Setelah berhasil melakukan relaksasi, baru kemudian membuat kerangka masalah untuk mencari jalan keluar dari masalah penyebab stress. :study: Bila penyebab masalah menyangkut interaksi dengan orang lain, gunakan komunikasi yang baik dan santun. :lol: Sesekali gunakan humor, untuk mencairkan suasana yang tegang. dance Jangan lupa untuk menyediakan waktu pribadi, untuk sekedar merenung atau menikmati hidup. ;) siul

Sebenarnya ada solusi koprehenship dari ajaran Agama untuk mengendalikan stress yaitu dengan PUASA. Amiiiin

Semoga bermanfaat..
Kembali Ke Atas Go down
rizky
Pengawas
avatar

Lokasi : Nganjuk-Wonosari-bekasi
Reputation : 7
Join date : 24.08.09

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Fri Dec 10, 2010 9:42 am

Ibnu Seno wrote:
Asmaraningtyas wrote:
nek aku lagi stress ditambani kaya sing jerawatn kuwi isa langsung mari blasss..ora ana tabet tabete...

ngakak
tasih kerso sing bening-bening jebule
Weh yen si embah kakung iki jangan ditanya....
ojo maneh sing bening, sing remeng -remeng wae njih purun ngakakk ngakakk

Matur suwun sanget inpoh nya kang Seno ajib

_________________
Ampiranku
FBku Gonku cangkruk kene
Kembali Ke Atas Go down
http://ispria.blogspot.com/
lisol
KorLap
avatar

Lokasi : rongkop
Reputation : 1
Join date : 30.03.09

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Fri Dec 10, 2010 10:13 am

@ maz ibnu : okae,, saranny akan dicoba...thanks a lot for ur suggestion... ajib
Kembali Ke Atas Go down
http://dewbelajarmenulis.blog.com
Ibnu Seno
Lurah
avatar

Lokasi : Paliyan
Reputation : 0
Join date : 01.02.10

PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   Sat Dec 11, 2010 8:56 pm

Matur nuwun sampun sami rawuh


kula namung badhe nyundul mawon :bounce:
:P
Kembali Ke Atas Go down
Sponsored content




PostSubyek: Re: 10 Penyakit Akibat Stress   

Kembali Ke Atas Go down
 
10 Penyakit Akibat Stress
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
FKOGK :: ALL ABOUT GUNUNGKIDUL :: Medis-
Navigasi: